Notice - be mindful of your screentime 용 Google Chrome

알림 - 화면 시간 인식 확장 기능

"주의 - 화면 시간에 주의하십시오"는 scrollingourselvestodeath가 개발한 무료 Chrome 확장 프로그램입니다. 이 확장 프로그램은 사용자가 소셜 미디어를 확인하려는 충동을 느낄 때 주의를 기울이도록 돕는 것을 목표로 합니다. 이러한 충동을 인지함으로써 사용자는 자신의 작업에 집중하기 위해 정신적 수행력을 활용할 수 있습니다.

이 확장 프로그램은 사용자가 Instagram, Facebook 또는 Reddit와 같은 사이트를 방문하고 싶은 강제적인 느낌을 기록하도록 장려합니다. 이 인식의 행위는 작은 도파민 부스팅을 유발하여 디지털 토끼굴에 빠지는 대신 작업에 집중하는 데 도움이 됩니다. 하루가 끝날 때 사용자는 자신의 충동 목록을 검토하고 자신에게 도전하여 분산된 주의를 제한하도록 자극합니다. 이 과정을 화면 시간 관리의 개인적인 게임화로 전환합니다."